Banán nakrájame na kolieska a dáme ho zamraziť aspoň na pár hodín. Do stolného mixéru dáme odkôstkované marhule, zmrazené kolieska banánu, chia semienka, med, mätu a ovsené mlieko. Všetko dôkladne rozmixujeme, v prípade potreby môžeme smoothie zriediť väčším množstvom mlieka. Smoothie ihneď podávame.